Comment maigrir rapidement sans régime?

17 mars 2011

Nul besoin de régime pour maigrir rapidement grâce à des conseils vieux comme le monde

Perdre du gras en gardant le muscle

C’est ce que prône un certains nombres de régimes de nouvelles régénérations. Car c’est en perdant le muscle pendant un régime qu’on entre dans l’effet Yo-yo.

Pour se faire il faut un déficit de calories plus ou moins fort, mais le plus important est d’avoir en même temps un fort apport en protéines.

Ainsi les muscles seront peu ou pas brûler malgré le manque d’énergie. Si le corps manque vraiment d’énergie, il va brûler les protéines plutôt que les muscles.

Par contre si le manque en calorie est vraiment trop fort dans le cadre d’un régime trop rapide. Le corps se servira des protéines et des muscles comme source d’énergie.

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Donc prudence et éviter les régimes draconiens qui font maigrir trop vite.

Le dans tout ses états

Evidemment chacun sait que le sport est bénéfique et pas seulement pour perdre du poids rapidement. Mais en pratique lorsqu’on fait du sport avec pour but de maigrir, c’est difficile d’en faire pendant longtemps.

C’est pourquoi il faut trouver un sport qui vous plait vraiment plutôt que de vous obliger à faire quelques chose de déplaisant.

C’est en fait la solution de la facilité qui permet de faire du sport régulièrement en faisant simplement ce qui nous plait. Je ne m’attarderai pas sur les différents sports, car il en existe des centaines. Si vous n’avez aucunes idées de ce qui pourrait vous plaire, chercher une liste de sport disponible au alentour de chez et regarder si l’un d’entre eux ne vous tenterais pas par hasard.

Rien qu’en faisant du sport il est possible de répondre à la question comment maigrir rapidement. Car le sport permet de perdre du poids vite sans changer son alimentation !

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Comment maigrir rapidement en faisant plein d’activité

Je ne me souviens pas avoir jamais vu quelqu’un de très actif en fort surpoids. Je veux dire quelqu’un qui fait toujours plein de chose pendant une journée, comme si celle-ci comptait 30h plutôt que 24h.

Car c’est en faisant plein de chose que d’une part on dépense de fortes quantités en énergie et d’autre part on ne grignote pas et on a plutôt envie de faire de vrai repas !

En fin d’après midi ou le soir en sortant du boulot, pourquoi ne pas faire quelques choses de plus intéressant que la télé ? Pourquoi pas une promenade avec des amis ? Ou allez boire un verre avec des collègues ou encore s’engager dans une association. Les possibilités sont illimitées !

Il suffit de trouver quelques chose qui vous plait et que vous avez envie de faire régulièrement et vous aurez compris comment maigrir rapidement en faisant plein d’activités !

En finir avec le stresse pour maigrir vite

Beaucoup de personnes on tendance à manger pour réduire le stresse. Un grand classique chez la femme qui mange du chocolat ou des glaces pour maigrir. Car en effet le fait de manger ce genre de choses libères des hormones déstressant, mais font aussi prendre du poids.

Le meilleure moyen et d’éliminer le stresse avant qu’il ne soit vraiment présent et pour se faire il y a diverses méthodes : La méditation, le yoga, le sport, le sauna etc.

A vous de trouver ce qui vous va et ce qui marche !

La plupart des grands directeurs financiers utilisent une de ces méthodes pour décompresser. Car plus on a une position haute dans la société plus le reste sera potentiellement élevé.

Voilà comment maigrir rapidement en éliminant le stresse !

Les légumes, le coupe faim naturel

Les légumes prennent beaucoup de place dans l’estomac tout en apportant que peu de calories au corps. Ils sont donc un excellent coupe faim naturel. En plus ils apportent de nombreux nutriment qui sont bon pour la santé et des fibres qui aident fortement le transite intestinale. Accompagné d’un Entrainement sportif, ca peut bien aider